Alejandro Feijóo
La vida sedentaria, la carga excesiva de las mochilas escolares y un mobiliario inadecuado provocan que más de la mitad de los niños menores de quince años sufran dolores de espalda.
Los trastornos músculo-esqueléticos parecían ser, hasta hace poco tiempo, un flagelo doméstico que afectaba únicamente a la población adulta; sin embargo, la serie de cambios sociales producidos en los últimos años modificó esta realidad, y hoy resulta habitual que un niño se queje por el dolor de espalda.
La gran cantidad de horas que se suceden frente al ordenador, la televisión y la videoconsola, el peso excesivo que cargan en las mochilas y el mobiliario poco adecuado son algunos de los factores que inciden en el desarrollo de los malos hábitos posturales de los niños.
El Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Canarias (COFC), atento a esta realidad, ha puesto en marcha una Campaña de Higiene Postural en la Escuela, que se coordina en el ámbito estatal a través del Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España. La intención es apostar por la educación preventiva y conseguir así una disminución de los trastornos vinculados a los hábitos posturales poco saludables.
La iniciativa, apoyada por el Gobierno de Canarias a través de las consejerías de Educación y Sanidad, se dirige a alumnos de entre siete y once años, sus padres y el profesorado de más de seiscientos centros públicos. El COFC aporta el asesoramiento técnico, la gestión administrativa en la elaboración de la guía y la disponibilidad de los fisioterapeutas para la educación teórico-práctica, mientras que la Consejería de Sanidad financia la impresión del material.
El triple de peso recomendado
Las estadísticas señalan que el 50% de los niños y el 70% de las niñas de Canarias ya han sufrido dolores de espalda antes de los quince años de edad. El material divulgativo (compuesto por 45.000 trípticos y 3.000 carteles) y las charlas informativas apuntan a enseñar a los niños cuáles son las posiciones adecuadas para evitar estas dolencias. Los especialistas advierten de que incluso niños menores de diez años presentan molestias por la mala postura o la carga de las mochilas escolares, una situación que puede derivar en lumbalgias o sifosis con el paso del tiempo.
Un dato a tener en cuenta es que los niños solo deberían cargar el 10% de su peso, un porcentaje que, en la vida diaria, llegan hasta triplicar. Resulta imprescindible, por tanto, reducir el peso de las mochilas. Los fisioterapeutas también explican que lo mejor es llevar la mochila atada y bien sujeta o, en caso de utilizar las mochilas con ruedas, no dejarlas atrás y arrastrarlas, sino llevarlas a un lado junto al cuerpo.
La Campaña de Higiene Postural en la Escuela, que tiene su propia versión en otras comunidades como Castilla y León, destaca que los problemas de vista son otra de las causas que provocan malos hábitos posturales ya que, a menudo, los niños fuerzan el cuerpo para intentar leer lo escrito en la pizarra.
Fomentar la educación postural entre los niños constituye una decisión inteligente que contribuye a evitar trastornos futuros. Los hábitos son más difíciles de introducir en la adultez, cuando ya se pagan las consecuencias irreversibles de la mala postura.
Más información
- Conserjería de educación de Canarias
- El dolor de espalda no sabe de edades
- Malos hábitos posturales en el profesorado
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